Dans le Vaucluse tout près de Carpentras où j'habite, j'interviens en fitness, salariée à la MJC à Bedoin
Au programme, renfo général, abdos/fessiers avec initiation de la méthode Pilates, cuisses, dos, épaules/bras, cardio, step, baguettes fitness, circuit sur musique Tabata, bref, TOUT!
Le step dance est évolutif, les pas de base au début, et au fur et à mesure de vos progrès on construit des p'tites chorégraphies que vous retrouvez sur ce blog, en vidéo.
L'aérodance, si vous connaissez la zumba, ça lui ressemble. En aéro comme en step, les chorégraphies évoluent progressivement. Il est recommandé de démarrer l'activité dès sept pour l'apprentissage des pas et des termes employés.
BEDOIN, MJC 04 90 65 95 66
Public : Ados/Adultes/mixte
Matériel: petits et gros ballons, élastiques, bandes et balles lestées, steps.
Lundi 19h15 / 20h45: 1h30 partagée en cardio fun avec step/zumba/circuit selon les semaines, et le renfo adbos/fessiers.
Mardi 10h30 - 12h00 Abdos/fessiers/renfo complet.
Jeudi 10h30 - 12h00 Cardio léger/Abdos/fessiers/renfo complet.
TARIFS annuels, à régler à la MJC, en 3 chèques si nécessaire. + adhésion MJC
210 € + 20 E
Pour me joindre si besoin d'infos: Magali 06 49 82 66 10
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